من الممكن الحفاظ على صحة الفم والأسنان حتى أثناء السفر في العطلات أو غير ذلك
شارك
من الممكن الحفاظ على صحة الفم والأسنان حتى أثناء السفر في العطلات أو غير ذلك
| 5 دقائق للقراءة
لا شك أن لديك الكثير من الأمور التي تشغل بالك خلال موسم الأعياد. وسواءً كنتَ في المنزل أو مسافرًا، فلا يزال عليك التعامل مع اضطرابات روتينك.
لسوء الحظ، قد يتم إهمال صحتك الجسدية، ورفاهتك العاطفية، وصحة فمك.
دعونا نستكشف المفتاح الوحيدللعناية بالأسنان أثناء التنقل خلال العطلات المزدحمة وبعض النصائح العملية للمساعدة في ضمان ابتسامة صحية طوال الموسم.
يأتي الاتساق بحجم مناسب للسفر لسبب وجيه
نتحدث كثيرًا عن الروتين عند الحديث عن العناية بالأسنان. لماذا؟
لأن أي اضطراب بسيط في عاداتك الفموية اليومية قد يؤدي إلى إثارة عدد من مشاكل الأسنان.
ولهذا السبب فإن الاتساق هو شيء قد ترغب في "حزمه" مع العناصر الأخرى التي لن تغادر المنزل بدونها.
إن الاتساق في روتين صحة الفم الخاص بك يمكن أن يساعدك في مكافحة "المشاكل الثلاث الكبرى" التي تنتج عن الإهمال.
- التجاويف
- مرض في اللثة
- رائحة الفم الكريهة
إن المواظبة على عادات صحة الفم في المنزل أو خارجه وأثناء العطلات أو غير ذلك يساعد على ضمان بقاء أسنانك ولثتك صحية ونفسك منعشًا.
نصائح لصحة الفم أثناء السفر لقضاء العطلات أو السفر في أي وقت
حزم "الضروريات"
تشمل أساسيات العناية بالفم بالطبع فرشاة الأسنان، ومعجون الأسنان ، وخيط تنظيف الأسنان، وغسول الفم (إذا اخترت ذلك).
من المرجح أن تلتزم بالروتين اليومي للعناية بأسنانك إذا أعطيت هذه الأمور الأولوية في قائمة التعبئة الخاصة بك.
ونصيحة أخرى مفيدة "أساسية"...
استفد من منتجات العناية بالأسنان بحجم السفر. معاجين الأسنان وفرش الأسنان الصغيرة الحجم متوافقة مع لوائح المطارات، وتُسهّل عليك عملية التعبئة.
استخدم التذكيرات
قد تستهلك أنشطة العطلات قدرًا كبيرًا من الطاقة الجسدية والعقلية والعاطفية. من السهل أن نفقد إحساسنا بالوقت والروتين أثناء الاستمتاع بالعطلات أو تجارب السفر.
استخدم إعدادات التذكير في هاتفك بشكل عملي لتذكيرك بالعناية بأسنانك. تساعدك التذكيرات المنتظمة على الالتزام بروتينك اليومي عند الخروج عن روتينك.
شرب (الماء)
الحفاظ على رطوبة الجسم موضوع شائع يستحق التكرار. شرب كميات كافية من الماء جزء أساسي من صحة فمك سواءً كنت مسافرًا أو في المنزل.
ماء...
- يساعد على شطف البكتيريا وجزيئات الطعام من أسنانك ولثتك
- يقلل من خطر التسوس
- يعزز صحة اللثة
- يمكّنك من تجنب حالة جفاف الفم
إن الحفاظ على صحة الفم هو هدية مستمرة
يتيح لك السفر خلال العطلات فرصة تبادل الهدايا. استمتع بالأجواء المصاحبة لهذه التجارب، مع الحرص على العناية بنفسك، بما في ذلك صحة فمك.